Алтай Белуха с Артуром Мхитаряном
Тренинг «Гармония внутри» 18 -27 августа 2017
Это десятидневный тренинг поход по сакральным местам Алтая с различными практиками и медитациями , помогающими обрести душевное равновесие и гармонию.
Один из великих учителей сказал однажды : обрети гармонию внутри себя и гармония установится снаружи.
В этом мире мы живем со своими мыслями ,чувствами ,поведением, переживаниями. Каждому из нас знакомо состояние , когда появляется нежелательная мысль или переживание . И конечно же мы пытаемся с этим бороться . Однако парадокс в том ,что чем больше мы пытаемся , тем более сильнее нежелательное чувство мысль или поведение сопротивляется, словно нашей борьбой мы придаем им «силу».
Буддисты давно об этом знали и тысячи лет назад разработали практику которая называется осознанной медитацией( mindfulness meditation). Эта прекрасная практика которая научно доказана и преподается уже в ведущих университетах мира, не борется с нежелательными состояниями ,а позволяет их отпускать .
Практикующий посредством медитации входит в состояние ,позволяющие заменить борьбу на отпускание . И тогда нежелательные состояния растворяются , таят, ибо никто им не придает силу .Отпуская ,мы, словно освобождаемся от оков , становимся свободнее и, внутри нас устанавливается гармония и равновесие . И что самое важное- мы понимаем что сами можем выбирать свои мысли , чувства ,переживания.
В этом десятидневном тренинг походе мы будем изучать осознанную медитацию , которая поможет освободиться от собственных ограничений и обрести гармонию и равновесие.
Тренинг предназначен для людей , готовых работать с собой, способных передвигаться в горной местности и имеющих смелость заглянуть в свой внутренний мир.
Программа «Тренинг Гармония внутри»
даты: 18 августа по 27 августа 2017 года
| Дни | Программа, 10 дней | Услуги |
| 1 |
Встреча в Горно-Алтайске 18 августа утром . Переезд в Тюнгур, т/б Высотник. По пути ланч в Ойбоке (в аиле). Размещение на Высотнике. Ужин в кафе «Высотник». |
Трансфер - / Ланч / Ужин |
| 2 |
После завтрака в кафе погрузка вещей на лошадей. Переход до стоянки 3 березы: т/б Высотник (850 м) - перевал Кузуяк (1 513 м) – поляна «Три березы». 17 км, 6 8 час. Ночевка в палатках на стоянке у трех берез , там же – ужин. |
Гид Групповое снаряжение Стоянка у 3 берез З / Ланч / Ужин |
| 3 |
Завтрак. Переход 3 березы – Горный приют Ак-кем у подножья Белухи. Тропа вдоль реки. Место, откуда впервые видна вершина Белухи, называется «панорама». Горный приют Ак-кем находится в 1,5 км ниже известного озера Ак-кем, у ручья с водопадом. 25 км, 7-10 ч. Размещение в Доме в Горном приюте Ак-кем: http://www.belukha.ru/photos/image-225.html http://www.belukha.ru/photos/r-23.html Баня, ужин в Столовой |
Гид Размещениев Доме Баня З / Ланч пакет / Ужин |
| 4-5-6 |
Радиальные выходы: - в долину Ярлу - Озеро Горных духов - Ак-кемский ледник (по самочувствию участников) |
Гид Дом Баня Завтрак / Ланч- пакет / Ужин |
| 7-8 |
Пеший переход до 3 берез, 22 км, 6-8 час (зависит от состояния группы). Ночевка в палатках на стоянке, там же – ужин. На следующий день либо переход до Высотника, 6-7 час. 17 км.На Высотнике размещение в Гостинице. Ужин в кафе. Личные вещи с Ак-кема едут на арендованных лошадях. |
Гид Групповое снаряжение Завтрак / Ланч- пакет / Ужин |
| 9 |
День на Высотнике: Рафтинг - сплав до места слияния Катуни и Аккема и посещения каменных Баб Личные вещи приходят на Высотник. |
Сплав Завтрак / Ланч- пакет / Ужин |
| 10 |
Поздний выезд с Высотника. Ланч либо на высотнике, либо в Ойбоке в пути 28 утром вылет из Горноалтайска |
Завтрак / Ланч / - |
Стоимость тренинга похода 70000 рублей
В стоимость входит :
- Проживание в Горном приюте Ак-кем в комнатах с печкой в Доме,
- Питание на т/б Высотник, в Ойбоке – в кафе, в Горном приюте Ак-кем – в Столовой, на радиальных выходах – ланч-пакет
- баня на Ак-кеме каждый день
- Проживание на базе высотник
- Рафтинг
- гид
- аренда группового снаряжения (палатки, костровое оборудование, газовые горелки с баллонами)
- страховка ИНГОССТРАХ МС 250 000 НС 100 000 – на активных турах Белухинского региона
- Трансфер объединенный Горно-Алтайск - Тюнгур и обратно. Объединенный трансфер означает что от аэропорта к месту назначения и обратно с нашей группой могут находится другие люди . Трансфер осуществляется в зависимости от количества участников
- микроавтобусами ( Тайота старекс , Истана , Фиат)
- Аренда грузовых лошадей для перевозки снаряжения
- Тренинг
- В стоимость не входит: авиабилеты , ужин в последний день ( в аэропорту ли на дороге в аэропорт)
С собой иметь обязательно:
- спальный мешок ( в это время года в горах на Алтае ночью плюсовая температура, но лучше иметь спальник который предназначен для минусовой температуры, желательно до -5 - 6.
- Коврик . Коврик нужен для занятий и чтобы стелить под спальный мешок.
- Теплую одежду: свитер куртку , теплые носки
- Солнцезащитный крем
- Солнцезащитные очки
- Трекинговые ботинки, можно кроссовки ,но годные для походов в горах
- Резиновые сапоги.
- Дождевик
- Маленький рюкзак . Рюкзак желательно такой чтобы можно было на нем прикрепить коврик и спальный мешок ( это во время подъема и спуска на базу под Белуху)
- Большого рюкзака не нужно, ибо наши вещи будут перевозить лошади .
- Фонарик
Авиабилеты берутся в Горно Алтайск . Как правило прилет туда утром в 8 00 отлет в 9-10 утра, или билеты можно взять на Барнаул с прилетом утром рано до 7 00 18 августа , а также отлетом из Барнаула утром начиная с 7 00 28 августа .
По всем вопросам можно писать ardaoschool( at )gmail.com или звонить +7 911 021 34 80, +7 911 024 23 96, Артур.
Тренинг проводит Мхитарян Артур Владимирович, врач психотерапевт, мастер даосских практик. В 23 года, после получения медицинского образования, под руководством китайского учителя Джу, он начал изучение Цигун и основы китайской философии. В 1998г. начал переподготовку по специальности «психотерапия». За это время прошел международные семинары у Жана Бекио, Шарля Жюслена, Френка Форелли. В 2000г. начал обучение у даосского мастера Мантека Чия. Под его руководством освоил внутреннюю улыбку, 6 целительных звуков, микрокосмическую орбиту, исцеление космической энергией, навыки работы с сексуальной энергией. В 2003г. продолжил обучение у даосского мастера Хуана Ли: слияние пяти элементов, практики сновидений, активизация намерения, мантры и их применения в жизни, сохранения энергетической целостности. В 2004г. создал собственную оздоровительную методику основанную на концепциях взаимодействий сил Инь и Янь. С 2005г. ведет тренинги, семинары, индивидуальные занятия в России и Прибалтике.
Uz augšu Atpakaļ
