INTENSĪVS "SPĒKA ASANAS UZ ROKĀM" AR ALEKSANDRU ŅIKITINU
Zināšanu jomas: Joga
16. februārī, 10:00 - 12:00 Mēs aicinām Jūs uz 2 stundu ilgu intensīvu, lai apgūtu asanas uz rokām!
Asanas uz rokām - ir koordinēts un apzināts visa ķermeņa darbs, kas sastāv no spējas vienmērīgi sadalīt svaru, kombinēt izturību un lokanību, kā arī koncentrēt uzmanību. Asanas uz rokām palīdz stiprināt plecu joslu, plaukstas, vēdera muskuļus un muguru; uzlabot kustību koordināciju. Veicot spēka uzsvarus, visi muskuļi tiek kompleksi iedarbināti, kas liek mums sajust ķermeņa izturību un vieglumu vienlaikus.
Asanas uz rokām arī lieliski uzlādē ar enerģiju, ķermenis kļūst stiprāks un izturīgāks.
Nodarbības laikā mēs veiksim dinamisku iesildīšanos un vairākas stiprinošās asanas, pēc tam mēs apskatīsim pamata asanu uz rokām pievadošo, atvieglotu un pilnu versiju, vienmērīgu un pareizu ieeju un izeju no tām.
Mēs iemācīsimies attīstīt uzmanību pret savu ķermeni, vērot sevi no iekšpuses, koncentrēties un arī pareizi elpot.
Laipni lūdzam ikvienu ar jebkura līmeņa sagatavotību!
Cena: 15 EUR
Saraksts: Klikšķiniet šeit, lai apskatītu centra nodarbību sarakstu
