Shakti
Atpakaļ

Jogas Klase Iesācējiem

Pirmdienās 19:00 no 2018.gada 3.SEPTEMBRA

Lai ko jūs dzīvē darītu, Joga jums palīdzēs to paveikt vēl labāk!

  • Paaugstināt enerģijas līmeni!
  • Paveikt vairāk, nenogurstot tik ātri!
  • Priecāties par dzīvi!
  • Uzlabot miegu!
  • Svara regulēšanai!
  • Dzīvot enerģiskāk!

JOGA – tā ir cilvēka pilnīgas attīstības un attveseļošanās sistēma. Mūsu veselība –
fiziskā un garīgā ir pakļauta ļoti specifiskiem likumiem. Mums ir «5 PRĀNAS – dzīvības
enerģijas avoti». Kā iemācīties tos papildināt nevis iztukšot?
Mūsu nodarbības sastāv no 30 minūtēm teorijas un 60 minūtes prakses. Katrā
nodarbībā apskatīsim vienu tēmu, un pēc tam iemācīsimies efektīvu praksi un
vingrojumus.
Lai radītu pareizus paradumus un prasmes, vajadzīga enerģija, laiks, neatlaidība
un atbalsts. KOPĀ - VIENMĒR IR VIEGLĀK.

Mūsu nodarbības sākas ar fiziski nesarežģītiem, bet efektīviem vingrojumiem un
praksēm. Priekš jebkura sagatavotības līmeņa. Mēs veiksim:

kompaktus fizisku vingrinājumu kompleksus (locītavu, mugurkaula, gremošanas
sistēmai )
vienkāršas elpošanas prakses, kas palielina enerģiju
fiziskā un psiholoģiskā stresa mazināšanas tehniku
prakses, kas palīdz aizmigt un pamosties
tehnikas, kas palīdz atbrīvoties no negatīvām emocijām
veselīgas diētas un ēšanas režīma principus
pieejamas un efektīvas metodes organisma tīrīšanai
vienkārša, bet iedarbīga fitoterapija

Pirmajā nodarbību gadā mēs apgūsim:

  • Pamata jogas asanas
  • Kā uzlabot stāju
  • Samazināt stresu
  • Locītavu atjaunošanos
  • Gremošanas uzlabošanu
  • Vingrojumus, lai pamostos
  • Joga darba vietā
  • Rīta treniņi

Joga palīdz izprast, kur paliek mūsu dārgā enerģija un kā papildināt tās krājumus.
Hatha jogā darbs ar ķermeni balstās uz zināšanām, kā cilvēks ir iekārtots enerģētiskajā

līmenī. Apgūstot zināšanas, kā mēs esam iekārtoti, mēs varam saprātīgi sakoriģēt savu
miegu, uzturu, elpošanu un fizisko slodzi.
Jogas nodarbībām nav vajadzīgi trenažieri, hanteles un skrejceliņi – mūsu ķermenis
kalpo pats sev par trenažieri. Tajā viss ir harmonisks un samērīgs. Jogas praksē pastāv
daudz komplekso vingrojumu, tādi, kā Sveiciens Saulei vai Piecas Tibetas Pērles, kurus
var izpildīt visa mūza garumā, tādā veidā saglabājot savu veselību.
Starp citu, apzīmējums „asana" nozīmē dabiska, ērta poza. Ja cilvēkam šāda poza
nešķiet ērta, tātad viņa dabiskais stāvoklis ir zudis. Caur Asani vingrojumiem mēs sev
atgriežam dabisko veselības stāvokli. Fiziskais uztveres līmenis nav vienīgais, bet pats
pirmais, rupjais. Kad šī prakse un attīrīšanās paver citus, daudz smalkākus uztveres
līmeņus, Dzīve kļūst plašāka, interesantāka un bagātāka. Tāpēc Jogu dēvē par
Patiesības izzināšanas zinātniski praktisko metodi. Lūk, metode – ņem, dari un pats
pārliecināsies, ka izdodas.
Joga nepieder ne pie viena no reliģijas konfesijām un nevienu no tām nenoliedz. Tā ir
zināšanu sistēma, bet nevis ticība. Ja jūs esat pareizticīgais, esiet labs pareizticīgais, ja
katolis – esiet labs katolis. Jebkuras reliģiskajās konfesijas pamatā ir vieni un tie paši
Patiesības graudi.

Nodarbības vada Viktorija Darakova krievu valodā.

Cena: 10 EUR

Saraksts: Klikšķiniet šeit, lai apskatītu centra nodarbību sarakstu

Speciālisti:

Zināšanu jomas

Uz augšu Atpakaļ
x

#{title}

#{text}