ЙОГА ДЛЯ СЕНЬОРОВ
Zināšanu jomas: Joga
По вторникам, в 11.00-12.30, по четвергам, в 10.00 – 11.30
С возрастом обычно уже имеются какие-либо хронические заболевания,
которые формируют негативное отношение к своему неизбежно
стареющему телу. Однако, возраст – это не приговор.
Если правильно подобрать комплекс упражнений в йоге, то они будут
носить терапевтический эффект, не только для тела, но и для души.
Отличительная особенность занятий в пожилом возрасте – тщательный
подбор упражнений.
Дело в том, что этот комплекс имеет особенный порядок, особую
последовательность асан, они идут вверх по чакрам с очень мощным
эффектом на тело.
Движения происходят в определённом логическом порядке: с низу
вверх, от одной чакры к другой. За счёт этого прана течёт с большей
лёгкостью по телу.
В этом комплексе асаны совсем не сложные. Когда вы разучите этот
комплекс, то сможете заканчивать эту супермощную, очень
эффективную, и крайне простую йогу, по утрам за полчаса перед
работой.
На наших занятиях мы:
- освоим простые дыхательные практики;
- изучим основные асаны;
- узнаем, какие комплексы и процедуры делать утром, а какие вечером;
В результате у Вас:
- улучшится , самочувствие и настроение;
- повысится выносливость организма и иммунитет;
- улучшится кровообращение;
- становится больше энергии;
- тело становится заметно более гибким и выносливым.
Каждое занятие будет строиться по принципу 20 мин теории + 70 мин практики.
Занятия проводит Анна Болгарска на русском языке.
Заявки и дополнительная информация: info( at )shakti.lv, 28635980
Cena: 8 EUR (цена для пенсионеров - 5 евро)
