Shakti
Atpakaļ

JOGAS TERAPIJA MUGURKAULAM

Zināšanu jomas: Joga

5 nodarbību cikls: 2018.gada 7, 14, 21, 28 septembrī un 5 oktobrī, 18-19:45

Vingrojumu komplekss, kas palīdzēs novērst sāpes uz uzturēt
veselīgu mugurkaulu!

Komplekss der gan profilaksei, gan jau esošu problēmu likvidēšanai!
Katra nodarbība sastāvēs no 30 min. teorijas "Kādēļ sāp mugura?" un 1 stundas tehniski nesarežģītu, bet ļoti efektīvu vingrojumu kompleksa visiem mugurkaula
posmiem. Beigās 15 minūtes dziļa atslābināšanās.

Nodarbību formāts:

  • 30 min. teorija
  • 60 minūtes vingrojumu mugurai prakse
  • 15 minūtes atslābināšanās

Nodarbībās jūs apgūsiet:

  • Saprast, kādēļ sāp mugura, un kā neprovocēt sāpes
  • Ieturēt pareizu stāju, sēžot un stāvot
  • Tādu gaitu, kas nostiprina muguru
  • Pareizi nostiprināt muguras muskuļus

Jūs saņemsiet:

  • Tehniski nesarežģītu, bet efektīvu vingrojumu kompleksu visiem mugurkaula reģioniem
  • Skaidru nodarbību plānu
  • Videomateriālu, kuru izmantojot, varēsiet patstāvīgi nodarboties mājās

Nodarbības domātas tiem, kam: ir sāpes mugurā (kakla, krūšu, jostas daļās),
starpskriemeļu trūces, protrūzijas, osteohondroze, skolioze, stājas traucējumi.
Nodarbības domātas jebkuras sagatavotības līmenim.

Kontrindikācijas: asas sāpes mugurā.

Kursa cena: 50 EUR
Katra nodarbība atsevišķi – 12 EUR
Nodarbības vada Viktorija Darakova krievu valodā

Saraksts: Klikšķiniet šeit, lai apskatītu centra nodarbību sarakstu

Speciālisti:

Uz augšu Atpakaļ
x

#{title}

#{text}