JOGA IESĀCĒJIEM AR JEĻENU MINAJEVU
Zināšanu jomas: Joga
No 19. septembra 2022.g., pirmdienās 19.00-20.30
Maksa par vienu nodarbību - 15 EUR, abonements uz 4 nodarbībām mēneša laikā - 40 EUR.
___
Joga – tā ir integrāla sistēma cilvēka fiziskās un psiholoģiskās veselības uzlabošanai un harmonizācijai. Joga ir sistēma, kas ir izturējusi laika pārbaudi tūkstošiem gadu garumā, un kuras noderīgumu neapšauba arī mūsdienu medicīna.
Jogas nodarbības mums palīdz:
- Papildināt savus enerģijas krājumus un vairot dzīves spēku!
- Būt mundriem, aktīviem un efektīviem savā darbības sfērā!
- Uzlabot savu pašsajūtu un veselību!
- Uzlabot save emocionālo stāvokli un attiecības ar apkārtējiem!
- Optimizēt savu svaru!
- Uzlabot stāju!
- Normalizēt miegu!
Sekojot Jogas sistēmai, cilvēks ne tikai nostiprina savu veselību un saglabā ķermeņa jaunību, bet nostiprina arī savu garu, iemācās atbrīvoties no sasprindzinājuma un stresa, ar kuru mēs regulāri sastopamies mūsdienu dzīvē. Joga nav reliģija, tā ir zinātniski-praktiska metode Realitātes un Patiesības izzināšanai: izmēģini Jogas metodes, izmēģini to efektivitāti, un ja tās strādā – izmanto!
Mūsu nodarbībās mēs mācīsimies:
- Efektīvas atslābināšanās prakses, kas palīdz samazināt asins spiedienu, novērš sirds slimības, uzlabo miegu, palīdz cīņā ar depresiju, kontrolēt emocijas
- Apgūsim bāzes Asanas (vingrojumus), ka
- palielina lokanību un vienlaicīgi nostiprina muskulatūras vājās vietas
- samazina hroniskas sāpes un palīdz atjaunoties pēc traumām
- palielina locītavu kustību diapozonu
- uzlabo vispārīgo muskuļu tonusu, hormonālo līdzsvaru, normalize svaru, aktivizē imūnsistēmu.
- Izskatīsim dzīvības enerģijas jeb pranas funkcionēšanas likumus un papildināšanas metodes
- Gremošanas uzlabošanais un veselīgas diētas principiem
- Organisma attīrīšanas un detoksikācijas tehnikām
- Vienkāršas elpošanas tehnikas dzīves spēku un imunitātes aktivizācijai
- Uzzināsiet vienkāršas un katram pieejamas ajurvēdas un naturopātijas metodes, kas nodrošinās labu pašsajūtu
- Apgūsiet vingrojumu kompleksus, kurus varēsiet izmantot visu dzīvi, lai saglabātu veselību: Sveiciens Saulei, Piecas Tibetas Pērles, noguruma ātri likvidēšanas kompleksi, Rīta pamošanās prakses, Hormonālā līdzsvara prakses, "Joga darbavietā".
Jogas nodarbībām nav nepieciešams ne speciāls dārgs ekipējums, ne trenažieri utt., vienīgi – vēlme "jogot" un pozitīvs noskaņojums!
Nodarbības ilgums 90 min., no kurām 30 min. – teorija (izskatīsim pa vienai no tēmām) un 60 min. – praktiskā nodarbība: vingrošana, asanu un dažādu jogas metožu apgūšana.
Nodarbības vada Eļena Minajeva, krievu valodā.
Lūgums pierakstīties pa tel. 67228233 vai 28635980 (12.00-20.00), vai e-pastu: info( at )shakti.lv
Cena: 15 EUR
Saraksts: Klikšķiniet šeit, lai apskatītu centra nodarbību sarakstu
