UZTURA JOGA
Zināšanu jomas: Joga
Nodarbības notiks pirmdienās no 9. marta pulksten 19:00. Nodarbības notiks 9., 16., 23. martā un 6. aprīlī.
MŪSU ĒDIENS KĀ PRANAS ENERĢIJAS AVOTS!
Kā uzturēt veselību un padarīt uzturu par enerģijas avotu?
Nodarbības notiks pirmdienās no 9. marta pulksten 19:00. Nodarbības notiks 9., 16., 23. martā un 6. aprīlī. Tās sastāvēs no teorijas (30 minūtes) un jogas prakses (60 minūtes). Visiem sagatavotības līmeņiem.
Tiks apskatītas šādas tēmas:
- Cilvēka gremošanas sistēma jeb "Mēs esam atbildīgi par to, ko mēs ēdam". Mums ir 3 gremošanas veidi!
- Ājurvēdas uztura principi trim konstitūcijām.
- Uzturs atbilstoši uzbūves tipam: Vata, Pita un Kapha vai kā līdzsvarot sevi ar diētu.
- Prātu nomierinošs ēdiens - Satva (harmonizējoši), Radžas (aktivizējošie) un Tamas (toksiski) produkti.
- Ama - inde ķermenim un slimības cēlonis. Pārtika ar augstu Ama saturu.
- "Pranas kāpnes" jeb kādi pārtikas produkti piešķir vairāk dzīvības enerģijas. Uzturs ir enerģijas vai slimības avots.
- Makrobiotika jeb Iņ un Jan pārtikas sistēma.
- Šķirts uzturs un "Pārtikas tvaika lokomotīve".
- Superfoods, garšvielas, pārtikas piedevas - dabiski "vitamīni".
- Kā pārbaudīt un izvēlēties produktus sev? Noderīgo produktu individuālas noteikšanas metodes.
Katra nodarbība maksā: 10 EUR
