Shakti
Atpakaļ

JOGAS TERAPIJA MUGURKAULAM

Zināšanu jomas: Joga

4 nodarbību cikls: 23. februārī, 2., 9. un 16. martā 2018.gadā plkst. 18.00-20.00

Komplekss der gan profilaksei, gan jau esošu problēmu likvidēšanai!

Katra nodarbība sastāvēs no 30 min. teorijas "Kādēļ sāp mugura?" un 1 stundas tehniski nesarežģītu, bet ļoti efektīvu vingrojumu kompleksa visiem mugurkaula posmiem.

Nodarbību formāts:

  • 60 minūtes vingrojumu mugurai prakse
  • 15 minūtes atslābināšanās
  • 30 min. teorija

Nodarbībās jūs apgūsiet:

  • Saprast, kādēļ sāp mugura, un kā neprovocēt sāpes
  • Ieturēt pareizu stāju, sēžot un stāvot
  • Tādu gaitu, kas nostiprina muguru
  • Pareizi nostiprināt muguras muskuļus

Jūs saņemsiet:

  • Tehniski nesarežģītu, bet efektīvu vingrojumu kompleksu visiem mugurkaula reģioniem
  • Skaidru nodarbību plānu
  • Videomateriālu, kuru izmantojot, varēsiet patstāvīgi nodarboties mājās

Nodarbības domātas tiem, kam: ir sāpes mugurā (kakla, krūšu, jostas daļās), starpskriemeļu trūces, protrūzijas, osteohondroze, skolioze, stājas traucējumi. Nodarbības domātas jebkuras sagatavotības līmenim.

Kontrindikācijas: asas sāpes mugurā.

Cena: 32 EUR (4 nodarbību ciklam)

Katra nodarbība atsevišķi – 10 EUR

Nepieciešams pieraksts pie administratora.

Vada Viktorija Darakova krievu valodā

Saraksts: Klikšķiniet šeit, lai apskatītu centra nodarbību sarakstu

Speciālisti:

Uz augšu Atpakaļ
x

#{title}

#{text}