Shakti
Atpakaļ

JOGAS TERAPIJA MUGURKAULAM

Zināšanu jomas: Joga

5 NODARBĪBU CIKLS PIEKTDIENĀS - 8., 15., 22., 29. septembrī un 6. oktobrī. No 8. septembrī, 18-20:00. Apgūtais komplekss palīdzēs atbrīvoties no muguras sāpēm, un uzturēt mugurkaulu veselā stāvoklī!

Komplekss der gan profilaksei, gan jau esošu problēmu likvidēšanai!

Katra nodarbība sastāvēs no 30 min. teorijas "Kādēļ sāp mugura?" un 1 stundas tehniski nesarežģītu, bet ļoti efektīvu vingrojumu kompleksa visiem mugurkaula posmiem.

Kurss sastāv no 5 nodarbībām: 8., 15., 22., 29. septembrī un 6. oktobrī 2017, sākums plkst.18.00

Nodarbību formāts:

  • 60 minūtes vingrojumu mugurai prakse
  • 15 minūtes atslābināšanās
  • 30 min. teorija

Nodarbībās jūs apgūsiet:

  • Saprast, kādēļ sāp mugura, un kā neprovocēt sāpes
  • Ieturēt pareizu stāju, sēžot un stāvot
  • Tādu gaitu, kas nostiprina muguru
  • Pareizi nostiprināt muguras muskuļus

Jūs saņemsiet:

  • Tehniski nesarežģītu, bet efektīvu vingrojumu kompleksu visiem mugurkaula reģioniem
  • Skaidru nodarbību plānu
  • Videomateriālu, kuru izmantojot, varēsiet patstāvīgi nodarboties mājās

Nodarbības domātas tiem, kam: ir sāpes mugurā (kakla, krūšu, jostas daļās), starpskriemeļu trūces, protrūzijas, osteohondroze, skolioze, stājas traucējumi. Nodarbības domātas jebkuras sagatavotības līmenim.

Kontrindikācijas: asas sāpes mugurā.

Cena: 40 EUR (5 nodarbību ciklam)

Katra nodarbība atsevišķi – 10 EUR

Nepieciešams pieraksts pie administratora.

Vada Viktorija Darakova krievu valodā

Saraksts: Klikšķiniet šeit, lai apskatītu centra nodarbību sarakstu

Speciālisti:

Uz augšu Atpakaļ
x

#{title}

#{text}