Shakti
Atpakaļ

JOGAS TERAPIJA MUGURKAULAM

Zināšanu jomas: Joga

5 nodarbību kurss: no 2020. gada 8.maija plkst. 18.00-20.00. Nodarbības notiks – 8., 15., 22., 29. maijā un 5. jūnijā!

Komplekss der gan profilaksei, gan jau esošu problēmu likvidēšanai!

Katra nodarbība sastāvēs no 30 min. teorijas "Kādēļ sāp mugura?" un 1 stundas tehniski nesarežģītu, bet ļoti efektīvu vingrinājumu kompleksa visām mugurkaula sadaļām.

Nodarbību formāts:

  • 60 minūtes praktiski vingrinājumi mugurai
  • 15 minūtes atslābināšanās
  • 30 minūtes teorija

Nodarbībās jūs apgūsiet:

  • Kādēļ sāp mugura, un kā neprovocēt sāpes
  • Ieturēt pareizu stāju, sēžot un stāvot
  • Tādu gaitu, kas nostiprina muguru
  • Pareizi nostiprināt muguras muskuļus

Jūs saņemsiet:

  • Tehniski nesarežģītu, bet efektīvu vingrinājumu kompleksu visām mugurkaula daļām
  • Skaidru nodarbību plānu
  • Videomateriālu, kuru varēsiet izmantot mājās un patstāvīgi nodarboties

Nodarbības domātas tiem, kam: ir sāpes mugurā (kakla, krūšu, jostas daļās), starpskriemeļu trūces, protrūzijas, osteohondroze, skolioze, stājas traucējumi. Nodarbības domātas jebkuram sagatavotības līmenim.

Kontrindikācijas: asas sāpes mugurā.
Cena: 32 EUR (4 nodarbību ciklam)
Katra nodarbība atsevišķi – 10 EUR
Nepieciešams pieraksts pie administratora.
Nodarbību vada Viktorija Darakova krievu valodā.

Saraksts: Klikšķiniet šeit, lai apskatītu centra nodarbību sarakstu

Speciālisti:

Uz augšu Atpakaļ
x

#{title}

#{text}