MEDITĀCIJAS NODARBĪBAS

Notiek "Šakti" centrā 4 reizes nedēļā.
(skat. sadaļu "Programma")

Ja vēlaties dzīvot pilnvērtīgāku dzīvi, Jums, pirmkārt, ir jāizjūt vēlmi noskaidrot savu potenciālu – kas Jūs esat patiesībā. Meditācija ir šādu zināšanu avots. Tā ir sevis apzināšanās zinātnes metodoloģija. Daudzas meditācijas metodes paredz sēdēšanu klusumā, nekustīgā pozā. Taču vairums no mums uzkrāj stresu ķermenī un prātā, kas apgrūtina pasīvas metodes izmantošanu. Lai piekļūtu mūsu iekšējam apziņas ģeneratoram, mums ir jāatbrīvojas no spriedzes. Aktīvās Ošo meditācijas metodes ir zinātniski izstrādātas tā, lai ļautu mums apzināti izteikt sevi, strādāt ar apspiestām emocijām un sajūtām, iemācīties paņēmienus, kā savādāk palūkoties uz mūsu paradumu komplektu.

OŠO DINAMISKĀ MEDITĀCIJA

Nodarbības ieteicamas no rīta; norit vienu stundu – iedarbīgs paņēmiens kā modri uzsākt dienu. Šis meditācijas veids veicina atbrīvošanos no sasprindzinājuma un uzkrātajām emocijām, un līdzinās jaudīgam enerģijas nesējam!

KUNDALINI MEDITĀCIJA

Pazīstama kā Dinamiskās meditācijas „māsa”, šī meditācija, kas sastāv no četriem posmiem, katrā pa 15 minūtēm, maigi un vienlaicīgi arī efektīvi atbrīvos Jūs no stresa, kas uzkrājies dienas laikā.

NATARADŽAS MEDITĀCIJA

Visvienkāršākais un dabiskākais veids, kā izkust dejā ir atdoties tai pilnībā. Šī metode sastāv no trīs posmiem un ilgst 65 minūtes.

NADABRAMA MEDITĀCIJA

Meditēšana sēdus – ilgums viena stunda; dūkšana un roku kustības tās laikā rada iekšēju līdzsvaru un nekustīgumu.

GURIŠANKARA MEDITĀCIJA

Vienu stundu ilga vakara meditācija, kas ietver dažādus elpošanas veidus, liegas gaismas vērošanu un vieglas ķermeņa kustības.

MANDALAS MEDITĀCIJA

Mandala nozīmē "aplis". Katrā aplī ir centrs. Šīs metodes iecere ir radīt dabisku centrēšanu, izmantojot enerģijas kustību pa apli. Tās noslēgumā – pilnīgs klusums, pilnīgs nekustīgums.

GRIEŠANĀS MEDITĀCIJA

Sufijas griešanās metode ir viena no vissenākajām un iedarbīgākajām metodēm. Tā iedarbojas tik dziļi, ka pat vienā totālas griešanās reizē var notikt iekšējas pārmaiņas. Griezieties apkārt ar atvērtām acīm kā bērni. Turpiniet griezties, kā tad, ja Jūsu iekšējā būtība nonāk centrā, bet ķermenis turpina griezties kā podnieka ripa. Turpiniet griezties. Jūs atrodaties centrā, bet ķermenis turpina griešanās kustību.