Shakti
Вернуться назад

Интенсив «Силовые балансы на руках» с Александром Никитиным

Направления: Йога

10 марта 2019, 10.00-12.00

Приглашаем вас на 2-х часовой интенсив по освоению силовых упоров на руках!

Балансы на руках - это слаженная и осознанная работа всего тела, которая заключается в умении равномерно распределить вес на руках, скомбинировать силу и гибкость, а также сконцентрировать своё внимание. Балансы помогают нам укрепить плечевой пояс, запястья, мышцы брюшного пресса и спины; улучшают координацию движений, укрепляют нервную систему, улучшают подвижность суставов и гибкость. При выполнении силовых упоров задействуются комплексно все мышцы, что даёт почувствовать силу и одновременно лёгкость нашего тела.
Балансы также отлично заряжают энергией, организм становится крепче и выносливее.
Во время занятия мы выполним динамическую разминку и несколько укрепляющих асан, затем рассмотрим подводящие,облегченные и полные варианты основных балансов на руках, плавные и корректные переходы и выходы.
Мы будем учиться развивать внимание к своему телу, наблюдать себя изнутри, концентрироваться, а также правильно дышать.
Приглашаются желающие любого уровня подготовки!

Цена: 15 EUR (10 EUR - для постоянних клиентов с абонементами Шакти центра)

Расписание: Кликните здесь, чтобы посмотреть расписание центра

Специалисты:

Наверх Вернуться назад
x

#{title}

#{text}