Shakti
Вернуться назад

Йога для восстановления и поддержки здоровья спины

Направления: Йога

Онлайн КУРС ИЗ 5 ЗАНЯТИЙ С 28 апреля 2020 года

Сочетание теории и практики. Записи всех занятий будут в вашем Учебным кабинете с доступом к материалам на 6 месяцев.
После оплаты и подключения к обучению вы получите программу занятий и видео урок на Первую неделю, затем через 7 дней вы получите задания и видео урок на Вторую неделю. Так состоится 5 уроков - в каждом программа занятий и новые упражнения на неделю. Таким образом весь курс освоения рассчитан на 4-5 недель.

Для тех, кто с помощью йоги, практик, проверенных временем хочет восстановить и поддерживать здоровье спины.

Освоенный комплекс поможет убрать боль и поддерживать
позвоночник в работоспособном состоянии!

Вы получите знания о устройстве позвоночника и навыки по оздоровлению. Системный подход - от простого к сложному, для каждого модуля - определенная задача. Все упражнения и движения приятные и естественные, легко запомнить и просто выполнить, давно используются в йоге и проверены временем.

Зачем?

  • Изменить жизнь к лучшему
  • Избавиться от боли и напряжения в пояснице, шее, грудном отделе
  • Получить эффективную систему оздоровления позвоночника
  • Обрести гибкость, красивую осанку и радость движения

Кому будет полезно?

  • Часто болит спина
  • Работаете в офисе и проводите весь день за компьютером
  • Мамочкам, которые носят маленьких детей
  • Если вы хотите сохранить здоровье позвоночника

Что будет?

  • Почему болит спина? Что делаем неправильно?
  • Как устроен позвоночник и нарушения функционирования
  • Что надо и что нельзя делать, когда болит спина
  • Сделаем простые упражнения, чтобы справиться с болью
  • Поможет ли операция и когда действительно нужно идти к врачу

Чем полезен КУРС

  • Понять причины проблем с позвоночником
  • Получить алгоритм оздоровления
  • Простые и эффективные упражнения для избавления от боли
  • Улучшение самочувствия уже вовремя занятий

Комплекс походит как для профилактики, так и устранения уже имеющихся
проблем! Каждое занятие будет состоять из 30 мин теории на тему "Почему же
болит спина?", часового комплекса технически несложных, но эффективных
упражнений для всех отделов позвоночника и 15 мин глубокого расслабления.

Формат занятий:

  • 30 мин теории
  • 60 минут практики упражнений для спины
  • 15 мин расслабления

На занятиях вы научитесь:

  • Понимать, почему болит спина и не провоцировать боль
  • Правильно держать осанку сидя, стоя
  • Ходить и укреплять спину
  • Корректно укреплять мышцы спины

Вы получите:

  • Навык технически несложных, но эффективных упражнений для всех отделов позвоночника.
  • Четкий план и логику занятия
  • Видеоматериал, по которому сможете самостоятельно заниматься дома

Показания: при болях в спине (шейный, грудной отдел, поясница),
межпозвоночных грыжах, остеохондрозе, протрузиях, сколиозе, нарушениях
осанки. Занятия рассчитаны на любой уровень подготовки.

Противопоказания: острая боль в спине.

Проводит сертифицированный йогатерапевт Виктория Даракова
Цена за курс занятий: 60 EUR (5 занятий по 12 евро)
Заявки: info( at )shakti.lv

Расписание: Кликните здесь, чтобы посмотреть расписание центра

Специалисты:

Наверх Вернуться назад
x

#{title}

#{text}