Shakti
Вернуться назад

ЙОГАТЕРАПИЯ ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ – цикл из 5 занятий

По пятницам с 3 марта 2017 в 18-19:45

Для любого уровня подготовки! Занятия состоят из 30 мин теории, 60 мин практики и 15 мин глубокого расслабления.

Дыхание – самый мощный источник Жизненной энергии Праны. Без дыхания мы не может прожить и минуты. Наша жизнь начинается с первым вдохом и заканчивается последним. Дыхание происходит автоматически, но мы можем им управлять волевым усилием. На этом основаны практики привлечения энергии - ПРАНАЯМЫ и ПРАНАВЬЯЯМЫ.

В теоритической части расскажу:

  • Внешнее дыхание: как устроена дыхательная система
  • Внутреннее дыхание: внутриклеточные процессы. Старение
  • Скрытые резервы организма. Гипо и гипервентиляция.
  • Болезни легких.

Наши занятия будут направленны:

  • Включение дыхательной мускулатуры и диафрагмы.
  • Развитые плечевого пояса.
  • Улучшение мозгового кровообращения.
  • Повышение эффективности внешнего и внутреннего дыхания
  • Увеличение жизненного объема легких.

Мы будем осваивать такие практики Йоги:

  • Прана-вьяямы: динамические дыхательные практики
  • Техники форсированного дыхания: Капалабхати, Бхастрика
  • Задержки дыхания: Уддияна бандха и агнисара крийя
  • Дыхательные техники: Уджая Пранаяма, Самавритти «Квадратное дыхание», Нади шодхана

Показания: быстрая утомляемость, плохая память и концентрация, беспокойный ум, частые ОРЗ, бронхиты, хронические синуситы и гаймориты, бронхиальная астма (БА), хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), бронхоэктатическая болезнь (БЭБ),

Цикл из 5 занятий:
3, 10 , 24, 31 марта и 7 апреля

Стоимость: 49 EUR (цикл из 5 занятий)

Каждое занятие отдельно – 10 евро

Занятия проводит Виктория Даракова на русском языке.

Цена: 49 EUR

Расписание: Кликните здесь, чтобы посмотреть расписание центра

Специалисты:

Наверх Вернуться назад
x

#{title}

#{text}