Shakti
Вернуться назад

Новый курс йоги для начинающих

Направления: Йога

С 28 января 2019 по понедельникам в 17.30-19.00 Курс продлится до конца 2019 года

Йога это целостная система оздоровления и гармонизации физического и психологического здоровья человека. Система прошедшая проверку тысячелетиями, польза которой не подвергается сомнению и современной медициной. Занятия Йогой помогут нам:

  • Пополнять свои запасы энергии и жизненных сил!
  • Быть бодрыми, активными и эффективными в своей деятельности !
  • Улучшить своё самочувствие и здоровье !
  • Получать удовольствие от жизни !
  • Улучшить эмоциональное состояние и отношения с окружающими !
  • Сбалансировать вес !
  • Улучшить осанку !
  • Нормализовать сон!

Следуя системе Йоги, человек не только омолаживает тело, укрепляет здоровье, но и свой дух, учится отпускать напряжение и стресс, которых с избытком в современной жизни, контролировать свою нервную систему.

Йога вне религии, её называют научно- практическим способом постижения Реальности и Истины, то есть бери методы , делай, проверяй эффективность и если работают- используй!

На нашиx занятияx мы будем учиться:

  • Практикам эффективного расслабления, которые помогают уменьшить кровяное давление, предотвращают болезни сердца, улучшают сон, помогают бороться с депрессией , контролировать эмоции;
  • Пройдём базовые асаны, которые

- увеличивают гибкость и одновременно укрепляют слабые мышцы

- уменьшающие хронические боли и способствующие реабилитации после травм

- способствующие увеличению диапазона движения суставов

- улучшающие общий тонус мышц, гормональный баланс , нормализацию веса, активизирующие иммунную систему;

  • рассмотрим законы и способы пополнения праны- жизненной энергии;
  • принципы улучшения пищеварения и организации здоровой диеты;
  • техники очищения и детоксикации организма ;
  • простые дыхательные практики для активизации жизненных сил и иммунитета;
  • узнаем простые и доступные способы аюрведы и натуропатии способствующие хорошему самочувствию;
  • получим комплексы упражнений которые можно использовать всю жизнь, что бы оставаться здоровыми: это и Приветствие Солнцу и Пять Тибетских Жемчужин , комплексы быстрого снятия напряжения, Утренние практики пробуждения, Практики гормонального баланса, Йога на рабочем месте.

Для занятий Йогой не нужны ни специальная экипировка, ни тренажеры, ни специально оборудованные залы - лишь наше желание и позитивный настрой!

Продолжительность занятия 90 мин, из них 30 мин - теория ( мы будем рассматривать одну из тем) и 60 мин - практики на освоение упражнений.
Занятия проводит Елена Минаева, язык проведения - русский.

Цена: 10 EUR

Расписание: Кликните здесь, чтобы посмотреть расписание центра

Специалисты:

Наверх Вернуться назад
x

#{title}

#{text}