Joga grūtniecēm
Jauns kurss no 9.februāra ceturtdienās plkst. 17.30
Grūtniecība – tie ir 9 mēneši mīlestības, laimes, gaidīšanas prieka, labas pašsajūtas un pateicības par mazo sirsniņu, kura Tevī pukst.
- Kā šo harmoniju sasniegt?
- Kā ielikt jūsu bērna veselības pamatus?
- Kā sevi sagatavot pārmaiņām un gaidāmajām slodzēm?
- Kā iemācīties pārvaldīt savas emocijas?
- Kā justies laimīgai, stiprai, pārliecinātai un mierīgai visus 9 mēnešus?
- Kā izturēties dzemdību laikā?
Nodarbības mēs dalīsimies ar jums sekojošās zināšanās:
- Grūtniecība kā dabīgs process.
- Sabalansēts uztura režīms un rūpes par sevi.
- Hatha jogas vingrojumi grūtniecēm.
- Grūtniecības problēmu profilakse.
- Perinatālā psiholoģija.
- Ātra vispārējā stāvokļa atjaunošana pēc dzemdībām.
Jogas sistēma jums palīdzēs ar prieku pārdzīvot grūtniecību un ideāli sagatavoties dzemdībām.
Mūsu nodarbības ieteicamas arī sievietēm, kuras grūtniecību vēl tikai plāno.
Nodarbības vada: Jeļena Minajeva
Savukārt otrdienās plkst. 10.00 ir iespēja apmeklēt papildus jogas nodarbības grūtniecēm (bez teorijas, tikai jogas prakse grūtniecēm) pie Karīna Mokrovas.
Saraksts: Klikšķiniet šeit, lai apskatītu centra nodarbību sarakstu
