Rīta joga iesācējiem ar Annu Bolgarsku
Zināšanu jomas: Joga
No 13.janvāra 2020.g.: pirmdienās 11.00-12.30; ceturtdienās 11.00-12.30
"Joga ir gaisma, ja to iededz vienreiz, nekad neizdziest. Jo labāka prakse, jo spilgtāka liesma." B. K. S. Iyengar
Mūsdienās joga jau ir tik stingri iesakņojusies mūsu dzīvē, ka ir grūti atrast cilvēku, kuram nebūtu priekšstata par to, kas ir joga.
Jau pirmo nodarbību laikā daudzi piedzīvo: neērtības, fizisku nogurumu, sajūtu, ka ķermenis nekustās, kā jūs to vēlētos. Lai tas Jūs netraucē!
Laiks ir mūsu draugs.
Ja Jūsu prakse būs sistemātiska, tad laika gaitā Jūsu ķermenis varēs lauzt važas un kļūs pārsteidzoši elastīgs, plastisks un kā jauns.
Nodarbības laikā mēs:
- izpētīsim pamata asanas;
- apgūsim vienkāršas elpošanas prakses;
- uzlabosim gremošanas sistēmu;
- noskaidrosim, kādus kompleksus un procedūras ir jāveic no rīta un kādus vakarā;
Tā rezultātā Jums:
- uzlabosies pašsajūta un garastāvoklis;
- palielināsies ķermeņa izturība, kontrole un imunitāte;
- uzlabosies miega kvalitāte;
- Jūs kļūsiet pārliecinātāks par sevi.
Katra nodarbība sastāv no 30 min. teorijas un 60 min. prakses.
Nodarbības vada Anna Bolgarska krievu valodā.
