JOGA SEJAI Online, lai izskatītos 10 gadus jaunāka
Zināšanu jomas: Joga
Kurss sastāv no 6 nodarbībām 45 minūšu garumā Online nodarbību datumi 21.04, 24.04, 28.04, 1.05, 5.05, 8.05
Kā izglābt seju no novecošanās? Šajās nodarbībās Jūs uzzināsiet, kā ieslēgt sejas atjaunošanās procesu un izslēgt grumbiņas, krokas, pietūkumu un maisiņus zem acīm.
Pēc 30 gadiem sejas muskuļi, tāpat kā citi ķermeņa muskuļi, sāk zaudēt tonusu, novājē un sāk nokārties. Šķiet, ka seja "noslīd": plakstiņi noslīd, zem acīm parādās maisiņi, nazolabiālās krokas un buldoga vaidziņi. Uz mūsu sejas ir 57 muskuļi. Tāpat kā ķermeņa muskuļus, tos var un vajag trenēt.
Viktorija Darakova: "Man šie vingrinājumi ir ne tikai veids, kā saglabāt sejas tonusu un ādas krāsu, bet arī veids, kā pārslēgt iestrēgušas domas. Mūsu mīmiskie muskuļi atspoguļo uz sejas mūsu emocijas un sajūtas. Kad mēs iestrēdzam kaut kādā emocionālā stāvoklī, noteikti sejas muskuļi spazmējas, āda veido kroku, pēc tam - grumbiņu... Sejas labā un kreisā puse ir saistītas ar smadzeņu puslodēm. Sejas asimetrija nav ļoti pievilcīga un atspoguļo prāta šķībumus."
Online 6 nodarbību kurss, nodarbību ilgums 45 minūtes, notiek 2 reizes nedēļā (ieraksti tiek saglabāti)!
No 21. aprīļa otrdienās un piektdienās plkst. 19:00
- Iespēja tiešraidē komunicēt, nekavējoties uzdot jautājumus un parādīt, kā veikt vingrinājumus.
- Nodarbības sastāv no 15 minūšu ilgas teorētiskas daļas, vingrinājumu izpildes un 30 minūšu praktiskām nodarbībām. Katrā nodarbībā 5 jauni vingrinājumi!
- 6 mēnešus atvērta pieeja Jūsu mācību kabinetam, kur būs visu online nodarbību ieraksti un visu vingrinājumu videoieraksti ar detalizētām instrukcijām.
REĢISTRĀCIJAI kursam rakstiet tagad uz info( at )shakti.lv "Gribu piedalīties!"
Tagad ir īstais laiks atsvaidzināt seju, pastrādāt kopā ar pieredzējušu specialistu un iegūt vienreizēju rezultātu. Šis kurss ir vingrinājumu sistēma visām sejas zonām. Jūs iegūsiet skaidru nodarbību plānu un rekomendācijas par vingrinājumu loģisku izpildi.
Izmantojot šos vingrinājumus, Jūs varēsiet:
- Uzlabot stāju un garastāvokli
- Atgriezt svaigu sejas krāsu, samazināt pietūkumu
- Padarīt skatienu atvērtāku un izteiksmīgāku
- Samazināt tumšus lokus un maisiņus zem acīm
- Palielināt vaigu apjomu, vaigu kaulu izteiksmīgumu
- Samazināt dubultzodu un grumbas uz kakla
- Samazināt grumbu daudzumu
- Seja kļūs vienmērīgāka un blīvāka
- Redzams efekts jau pēc 2 nedēļām
- Nodarbību programma paredzēta 1 mēnesim
Nodarbībās Jūs uzzināsiet:
- Novecošanās cēloņus un pazīmes
- Kā noteikt savas problemātiskās zonas
- Kā izvairīties no kļūdām izpildot vingrinājumus
- Kādas ir nodarbību kontrindikācijas?
- Slikti sadzīves paradumi
- Ar ko atbalstīt jaunību?
- Makeup noslēpumi: sejas formas korekcijai, simetrijai un apjomam
- Vissvarīgākais ādas kopšanā
Maksa par 6 nodarbībām: 45 EUR (ar pārskaitījumu)
Nodarbības vada Viktorija Darakova krievu valodā.
Apmācībai sagatavojiet spoguli uz pamatnes.
