ॐ В программе 2-3 ежедневных занятия:

Утром в 6:00-8:00

• Разминки для пробуждения и перенастройки организма.
• Пранаяма – дыхательные практики, повышающие резервы организма. Практика Асан, помогающая привлечь и поднять уровень энергии.

После обеда в 13:00-15:00

• Арт-терапия - рисование янтр и мандал

Вечером в 18:30-20:00

• Практика Осознанных движений и другие методы эффективной саморегуляции. Глубокая проработка некоторых ключевых Асан.
• Медитация, Йога нидра и другие методы сверхглубокого расслабления.

Мы будем практиковать уникальные техники, помогающие освободить подсознание и тело от стрессов и негативных эмоций. Дыхательные практики, восстанавливающие правильное легочное и тканевое дыхание. Практики будут максимально полезные, эффективные и экологичные. Выстроены так, чтобы постепенно наращивать обороты и поднимать энергию от нижних чакр к верхним. Обстановка располагает к более глубоким занятиям, а ежедневная интенсивная практика йоги дает ощутимый результат. Отключение от повседневных забот, солнце, фрукты и купание в теплом море помогут полностью перезагрузиться!

ॐ Что в итоге вы получите?

Как результат вы вернетесь в намного лучшем физическом и психологическом состоянии. Вы выйдете из привычного состояния хронической усталости и получите заряд энергии на многие месяцы. Очень глубокое расслабление даст возвращение к источнику огромной энергии жить и творить дальше. Многие вопросы получат решение, а жизнь засияет новыми красками.

ॐ Где будет проходить семинар?

АДРАСАН – это небольшая турецкая деревня на
берегу Средиземного моря, окруженная горами и сосновыми лесами. Сюда приплывают вить гнезда морские большеголовые черепахи. Поэтому, спасибо черепахам! большие отели и шумные тусовки здесь запрещены, а галечный пляж находится под защитой Европейского агентства по окружающей среде. Кстати, а вы когда-нибудь видели настоящих морских черепах?

Это прекрасное пространство для Эко-отдыха и занятий йогой. Здесь нет пьяных туристов и музыки по ночам, но есть комфорт, божественная природа и удаленность от цивилизации. Это место дает возможность расслабиться, оздоровиться и качественно отдохнуть от городской суеты.

Тихая бухта скрывает от ветра, пляж из мелкой гальки, лежаки у самой воды, а вода здесь настолько прозрачна, что дно можно рассмотреть на глубине 25 метров! Прекрасная вегетарианская еда, много фруктов и свежих овощей каждый день на шведском столе в отеле.

Стоимость: весь бюджет для участника 850 евро

1. Перелет 300 евро. Рига (12JUN 15:40) – Стамбул – Анталья (12JUN 21:35). У нас заказан групповой билет на 25 человек.

2. Йога и организация 200 €. В стоимость входит организация семинара и проживания, 2-3 занятия йогой (утром 6-8:00, после обеда арт-терапия, вечером 18:30-20:00).

3. Проживание и питание 400$. Проживание в двухместном номере (8 ночей) с завтраком, ланчом и ужином.

Трансфер: для основной группы трансфер входит в стоимость. Для прилетающих другими рейсами отдельный трансфер около 15-20 евро.

Особые цены для участников с детьми и семьями! Для 1 ребенка в возрасте от 0 до 6 лет – проживание бесплатное. Для 1 ребенка от 6 до12 лет – скидка 50%.

Дополнительно экскурсии: турецкая баня Хаммам с лечебными грязями и массажем (40€), дневная прогулка на кораблике к руинам античного города Олимпус (30 €), ночная экскурсия с подъемом на легендарную гору Химеру (20€).

Порядок оплаты:

• До 15 апреля - аванс 400 €  
• До 30 мая – 200 € + 400$.

Запись и регистрация: darakova( at )inbox.lv

Все вопросы: +371 29250994 Виктория Даракова