ЙОГАТЕРАПИЯ ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМЫ – цикл из 5 занятий
По пятницам с 3 марта 2017 в 18-19:45
Для любого уровня подготовки! Занятия состоят из 30 мин теории, 60 мин практики и 15 мин глубокого расслабления.
Дыхание – самый мощный источник Жизненной энергии Праны. Без дыхания мы не может прожить и минуты. Наша жизнь начинается с первым вдохом и заканчивается последним. Дыхание происходит автоматически, но мы можем им управлять волевым усилием. На этом основаны практики привлечения энергии - ПРАНАЯМЫ и ПРАНАВЬЯЯМЫ.
В теоритической части расскажу:
- Внешнее дыхание: как устроена дыхательная система
- Внутреннее дыхание: внутриклеточные процессы. Старение
- Скрытые резервы организма. Гипо и гипервентиляция.
- Болезни легких.
Наши занятия будут направленны:
- Включение дыхательной мускулатуры и диафрагмы.
- Развитые плечевого пояса.
- Улучшение мозгового кровообращения.
- Повышение эффективности внешнего и внутреннего дыхания
- Увеличение жизненного объема легких.
Мы будем осваивать такие практики Йоги:
- Прана-вьяямы: динамические дыхательные практики
- Техники форсированного дыхания: Капалабхати, Бхастрика
- Задержки дыхания: Уддияна бандха и агнисара крийя
- Дыхательные техники: Уджая Пранаяма, Самавритти «Квадратное дыхание», Нади шодхана
Показания: быстрая утомляемость, плохая память и концентрация, беспокойный ум, частые ОРЗ, бронхиты, хронические синуситы и гаймориты, бронхиальная астма (БА), хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), бронхоэктатическая болезнь (БЭБ),
Цикл из 5 занятий:
3, 10 , 24, 31 марта и 7 апреля
Стоимость: 49 EUR (цикл из 5 занятий)
Каждое занятие отдельно – 10 евро
Занятия проводит Виктория Даракова на русском языке.
Цена: 49 EUR
