Йогатерапия ПОЗВОНОЧНИКА
Направления: Йога
Начиная с 17 сентября в 18:00-20:00 по пятницам. Курс из 5 занятий – 17, 24 сентября и 1, 8,15 октября!
Занятия проходят в зале нашего центра. Есть возможность присоединиться ОНЛАЙН. Для этого надо сделать оплату за весь курс 60 евро через администратора любым удобным способом: картой, на банковские реквизиты, наличными.
___
Сочетание теории и практики. Вы получите видео записи всех наших занятий. У нас будет 5 уроков - в каждом программа занятий и новые упражнения на неделю. Таким образом весь курс освоения рассчитан на 4-5 недель.
Для тех, кто с помощью йоги, практик, проверенных временем хочет восстановить и поддерживать здоровье спины.
Освоенный комплекс поможет убрать боль и поддерживать
позвоночник в работоспособном состоянии!
Вы получите знания о устройстве позвоночника и навыки по оздоровлению. Системный подход - от простого к сложному, для каждого модуля - определенная задача. Все упражнения и движения приятные и естественные, легко запомнить и просто выполнить, давно используются в йоге и проверены временем.
Зачем?
- Изменить жизнь к лучшему
- Избавиться от боли и напряжения в пояснице, шее, грудном отделе
- Получить эффективную систему оздоровления позвоночника
- Обрести гибкость, красивую осанку и радость движения
Кому будет полезно?
- Часто болит спина
- Работаете в офисе и проводите весь день за компьютером
- Мамочкам, которые носят маленьких детей
- Если вы хотите сохранить здоровье позвоночника
Что будет?
- Почему болит спина? Что делаем неправильно?
- Как устроен позвоночник и нарушения функционирования
- Что надо и что нельзя делать, когда болит спина
- Сделаем простые упражнения, чтобы справиться с болью
- Поможет ли операция и когда действительно нужно идти к врачу
Чем полезен КУРС
- Понять причины проблем с позвоночником
- Получить алгоритм оздоровления
- Простые и эффективные упражнения для избавления от боли
- Улучшение самочувствия уже вовремя занятий
Комплекс походит как для профилактики, так и устранения уже имеющихся
проблем! Каждое занятие будет состоять из 30 мин теории на тему "Почему же
болит спина?", часового комплекса технически несложных, но эффективных
упражнений для всех отделов позвоночника и 15 мин глубокого расслабления.
Формат занятий:
- 30 мин теории
- 60 минут практики упражнений для спины
- 15 мин расслабления
На занятиях вы научитесь:
- Понимать, почему болит спина и не провоцировать боль
- Правильно держать осанку сидя, стоя
- Ходить и укреплять спину
- Корректно укреплять мышцы спины
Вы получите:
- Навык технически несложных, но эффективных упражнений для всех отделов позвоночника.
- Четкий план и логику занятия
- Видеоматериал, по которому сможете самостоятельно заниматься дома
Показания: при болях в спине (шейный, грудной отдел, поясница),
межпозвоночных грыжах, остеохондрозе, протрузиях, сколиозе, нарушениях
осанки. Занятия рассчитаны на любой уровень подготовки.
Противопоказания: острая боль в спине.
Проводит сертифицированный йогатерапевт Виктория Даракова
Цена за курс занятий: 60 EUR (5 занятий по 12 евро)
Каждое занятие отдельно: 15 евро
Запись на курс: 28635980, info( at )shakti.lv
